心理セッションや講座で「怒りを出しましょう」とお伝えしています。
とはいえ、職場や周りの人間関係を考えると「怒れない場面」ってたくさんあると思います。
我慢した怒りは、自分一人で発散することができます。相手にぶつけたり言い返さなくても、ちゃんと発散できるやり方があるんですね。
怒りセミナーでは、怒りの発散法を4〜5つお伝えしていますが、そのうちの一つを動画で説明しています。
イライラや怒りを抑えがちな方、ぜひ試してみてください。＾＾
動画の長さは「9分03秒」です。
倍速でも聞けます。動画右下のネジマークから速度が選べます。